Le yoga

A qui s’adresse cette activité? Tout public à partir de 12 ans
Salle d’évolution, Ecole de Pierreval
Quand? Le mercredi de 18h45 à 20h15

du 3 septembre 2018 au 5 juillet 2019 y compris la première semaine des vacances de la Toussaint, Février et Pâques

Combien? 130€ l’année pour cette activité
ou 180€ l’année en Pass Multi-activités
+ adhésion 5€ pour les biervillais et pierrevalais
et 20€ pour les extérieurs
Matériel à prévoir Chaussures interdites, tenue confortable, un grand tapis confortable et une couverture (pour la relaxation

« yoga citta vritti nirodah », c’est par cette phrase que Patanjali (environ 350 av JC) définit le yoga comme « la cessation des fluctuation du mental « . Ce sont ces fluctuations qui nous empêchent de vivre pleinement l’instant présent, qui nous font vivre dans le passé, ou trop angoisser pour le futur, nous empêchant de vivre et de profiter de l’instant présent. La pratique du yoga remonte a plusieurs siècle avant JC, et regroupe différents pratiques la répétition de formules rituelles, la méditation etc.

En Europe quand on parle de Yoga on parle de Hatha Yoga, le plus souvent, c’est une des forme les plus récente, autours du 16éme siècle. Cet forme de yoga se sert du corps comme support, grâce à la pratique des postures, la rééducation du souffle et la pratique de la méditation.

Depuis sa création le hatha yoga n’a cessé d’évoluer, influence du Kalari payat (art martial indien) , influence de la gymnastique suédoise importée par les Anglais etc…
Je m’appelle Benoît Cayrouze, je suis professeur diplômé de l’école de yoga Andrè Van Lysebeth de Paris depuis 2015.
Je vous propose une pratique du hatha yoga basé sur la réalisation de postures simples accessibles à tous et à toutes, une redécouverte de la respiration et aussi la pratique de la relaxation et de la méditation.
Le but est de pouvoir rapidement avoir une pratique personnelle sans risque et épanouissante.